Bei den verschiedenen Materialien handelt es sich um eine bunte Auswahl mit dem Ziel sowohl Menschen, die noch keine oder kaum Erfahrung mit Achtsamkeit, Meditation und MBSR sammeln konnten, als auch Menschen, die bereits mehr mit diesen Themen in Berührung kamen etwas anzubieten, das ihnen möglicherweise hilfreich erscheint.
Um die Seite nicht zu überfrachten, wurde die Auswahl bewusst klein gehalten. Bei Interesse einfach melden. Es gibt noch jede Menge andere tolle mediale Perlen, die ich bei Bedarf gerne teile. 🙂
| Videos | ||
| Der „Vater“ von MBSR Jon Kabat Zinn im Interview (SRF Kultur) zum Thema Achtsamkeit und MBSR. | Zum Video | |
| Gert Scobel (3sat Nano) zu den Themen „Was ist Achtsamkeit“, „Wissenschaft und Achtsamkeit“, sowie „Achtsamkeit und Transformation“. | Zum Video | |
| Dialog zwischen Doris Zölls und Dr. med. B. Langohr über die Frage „Was unterscheidet Zen und MBSR“. | Zum Video | |
| Für die Ohren (Spotify) | ||
| Hörbuch zum Buch „Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn. Für alle, die sich näher mit MBSR befassen möchten. | Zum Hörbuch | |
| Meditationen aus dem Buch „Meditation für Anfänger“ von Jack Kornfield. | Zu den Meditationen | |
| Links | ||
| Internetseite des MBSR-Verbandes | Zur Internetseite | |
| Meditationszentrum für Vipassana-Kurse | Zur Internetseite | |
| Pilates in Iffezheim angeboten von Kathy | Zur Internetseite | |
| Herzraum in Elchesheim von Margrit & Rodney | Zur Internetseite | |
| Apps | ||
| Insight Timer | Meditations-App mit vielen tausend, oftmals qualitativ hochwertigen Meditationen, Timer, Vernetzen mit anderen Meditierenden möglich. App für Android und Apple jeweils im Store. Kostenlose Version völlig ausreichend | |
| Balloon | Meditations-App außerdem mit Podcasts und anderen Impulsen. | |
| 7 Mind | Meditations-App | |
| Bücher |
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| Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn | Umfangreiches Werk für alle, die sich näher mit MBSR befassen möchten. | |
| Meditation für Anfänger von Jack Kornfield | Hilfreiches Buch für Menschen, die sich sanft dem Thema „Meditation“ nähern mögen (inkl. CD mit Meditationen). | |
| Die Kunst des Lebens von William Hart | Für alle, die etwas tiefer einsteigen möchten und sich für Vipassana und den achtfachen Pfad interessieren. | |