Über mich

Vor knapp zehn Jahren nahm ich selbst an einem MBSR-Kurs teil und kam zum ersten Mal bewusst mit Achtsamkeit in Berührung. Die dort gemachten Erfahrungen waren so tiefgreifend, dass mich das Thema „Achtsamkeit“ seither nicht mehr losließ. Ich durfte verschiedene Formen der Praxis kennenlernen und diese weiter vertiefen.

In meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Pädagoge gibt es bestimmte Kompetenzen, die Jugendliche erreichen müssen, um gewisse Abschlüsse zu schaffen. Die Art des Lernens in einem MBSR-Kurs gestaltet sich völlig anders, was mich immer wieder erstaunt und neugierig macht:

Im MBSR-Kurs wird vom MBSR-Lehrer ein Raum ermöglicht und gehalten, so dass jeder auf seine Art, in seiner Geschwindigkeit und so, wie es ihm in jedem einzelnen Moment möglich ist, eigene Erfahrungen sammelt. Es geht nicht darum, etwas Bestimmtes zu erreichen oder irgendwann an einem Ziel angekommen zu sein. Es geht darum mit dem zu sein, was ist.

Der MBSR-Kurs kann Start- oder Übergangsstation für einen Weg sein, sich selbst neu kennenzulernen. Er vermag mehr Ruhe, Gelassenheit und Frieden in den Alltag bringen. Dass dies nahezu allein dadurch geschieht, dass die Praxis wirkt, fasziniert mich ungemein. Denn alles, was es braucht, ist eine gewisse Offenheit, Neugier und Beharrlichkeit – und manchmal auch ein Quäntchen Mut.

Im MBSR-Kurs geschieht all dies nicht allein – die Gruppe kann jeden Einzelnen stützen. Der Austausch, der innerhalb der Gruppe immer wieder stattfindet, kann ungemein hilfreich sein, die eigenen Erkenntnisse und Erfahrungen zu vertiefen und nachhaltig das eigene Verhalten positiv zu beeinflussen.

Und so bin ich seit vielen Jahren überzeugt: Mehr Achtsamkeit in unserer Welt bringt nicht nur jedem Einzelnen mehr Frieden, sie bringt uns allen mehr Frieden. Dass ich ein kleines Puzzleteil sein und nicht nur im Alltag, sondern auch als angehender MBSR-Lehrer Achtsamkeit verbreiten darf, erfüllt mich mit tiefer Freude!

Vielleicht bist du neugierig geworden oder möchtest diesen spannenden Weg während eines MBSR-Kurses ein Stück gemeinsam gehen? Dann nimm gerne mit mir Kontakt auf.